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カルシウム系のサプリは色々ありますが､お世話になった医師曰く､キレート加工済みのカルシウムは体内に吸収し易い様で､吸収の促進を促すビタミンDと一緒に摂取すると良いとの事｡
eHow.comによれば､今日紹介しているCitrate(クエン酸)とは､キレート化されたサプリの一種で､研究の結果､一般的に知られていた(らしい)カルシウムカーボネートと比べた時､体内に取り込みやすいカルシウムのようです｡
ストレス過多になる事がたまにあり､医師にも勧められたので飲んでいます｡魚の小骨好きや牛乳好きの人でもカルシウム不足の人は案外いるようです｡(カルシウムが追加されたタイプもありますが､含有量が少なかったので､別個に購入して服用しています｡)
個人的には､オメガ3のみに特化したフィッシュオイル､食物からは摂取しづらいマグネシウムと共に摂取しています｡
参照文献[2]: Calcium Citrate vs Calcium Carbonate､Chelated Calcium vs. Calcium Citrate | eHow.com
